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Spezialkurs: Burnout-Prävention - Wie schütze ich mich vor Erschöpfung - Kurs WRC11
Anzeichen erkennen - Stressoren entschärfen - Hilfreiches entdecken
Erschöpfung entsteht nicht von einem Tag auf den anderen, Erschöpfung schleicht sich langsam ins Leben. Chronische Erschöpfung resultiert fast immer aus anhaltender Überforderung. An diesem Tag streifen wir die Begrifflichkeiten von Krankheit und Gesundheit und verweilen länger in der Welt des Wohlbefindens. Nach einer Übersicht über Definitionen, Gefahrensituationen und Erkennungsmerkmale von Überlastung wechseln wir zu den hilfreichen Strategien. Die Teilnehmer erhalten Arbeitsmaterialien und Tipps, und entwicklen individuelle Schritte zur Steigerung zum Schutz vor Erschöpfung.
Ablauf:
- Definition - gesellschaftlich und persönlich
- Herausforderungen und Belastungen
- "Wo stehe ich" und "Wo will ich hin?"
- Grundlagen der Prävention und Tipps für den Alltag
- Ausprobieren kleiner aber hilfreicher Übungen
- Angeleitetes Erarbeiten und Gestalten eigener Ideen und Strategien
Methoden: Informationsvermittlung, Erfahrungsaustausch, Einzelreflektion und Einzelarbeit auf systemisch-lösungsfokussierter Basis
Dauer: 1 Tag
Kosten: € 225,-- (zzgl. MwSt.) inkl. umfangreichen Arbeitsmaterialien, Kompendium, Teilnahmezertifikat und Getränken.
 Termine
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